Gama completă de suplimente pentru
Suplimentele pentru imunitate sunt populare printre persoanele care doresc să-și întărească sistemul imunitar. Dar, înainte de a cumpăra un supliment, asigură-te că știi ce primești în el. Gama completă de suplimente pentru imunitate este disponibilă în Marea Britanie la Sambucol, astfel încât să aveți încredere că obțineți toate vitaminele și mineralele de care corpul dumneavoastră are nevoie.
gama completa de suplimente pentru imunitate
Sunt ușor de luat, cu o aromă naturală delicioasă de fructe de pădure și conțin tot ce are nevoie sistemul tău imunitar pentru a rămâne sănătos și puternic. De asemenea, conțin ierburi naturale bune pentru tine, cum ar fi turmericul, shilajit și usturoi, pentru a ajuta la întărirea sistemului imunitar.
Există diferite tipuri de suplimente de vitamine pentru imunitate, inclusiv tablete și lichide, așa că este important să-l găsești pe cel potrivit pentru tine și stilul tău de viață. Dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate din suplimentele de vitamine pentru imunitate, ar trebui să vă verificați dieta pentru a vă asigura că obțineți suficiente vitamine și minerale esențiale de care corpul dumneavoastră are nevoie.
Gama completă de suplimente pentru imunitate
Urmăriți cu atenție aportul alimentar și încercați să includeți o mulțime de fructe, legume și alte alimente bogate în vitamine în dieta dumneavoastră. De asemenea, puteți face un test de micronutrienți pentru a vedea dacă pierdeți nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, zinc și seleniu.
Este de obicei suficient să luați un supliment de multivitamine/minerale care oferă dozele zilnice recomandate (DZR) ale acestor nutrienți. Cu toate acestea, mega-dozele de anumite vitamine sau nutrienți pot fi dăunătoare și pot suprima sistemul imunitar, așa că este mai bine să țineți o dietă echilibrată și să vă asigurați că obțineți suficiente vitamine și minerale esențiale de care corpul dumneavoastră are nevoie.
Multe vitamine și minerale diferite joacă un rol în sistemul dumneavoastră imunitar, inclusiv vitaminele A, C și D. Aceste vitamine vă susțin sistemul imunitar, ajutând celulele să lupte împotriva infecțiilor și să vă protejeze împotriva bolilor. Unele dintre aceste vitamine se găsesc în mod natural în alimente precum citricele, legumele și nucile, dar dacă nu aveți acces la aceste alimente hrănitoare, puteți încerca să le adăugați în dieta dumneavoastră printr-un supliment zilnic de multivitamine/minerale.
Dacă sunteți însărcinată sau alăptați sau aveți o alergie la nuci, cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a lua o vitamină. Ei vă pot oferi sfaturi despre cât de mult din fiecare vitamină ar trebui să o consumați și care vor fi cele mai benefice pentru sănătatea dumneavoastră.
Puteți lua, de asemenea, un probiotic zilnic pentru a vă ajuta bacteriile intestinale să se apere de băieții răi care provoacă răceli și alte boli. Aceste bacterii sănătoase sunt, de asemenea, bune pentru inima și creierul tău, așa că sunt un plus grozav pentru dieta ta.
Sistemul imunitar este un mecanism de apărare uimitor. Este o rețea complexă de celule, procese și substanțe chimice care vă apără constant corpul împotriva virușilor, bacteriilor și altor infecții. Pentru a menține un sistem imunitar sănătos, ar trebui să vă asigurați că aveți o dietă sănătoasă echilibrată și că dormiți mult.
De asemenea, este de remarcat faptul că unii nutrienți care întăresc imunitatea pot fi dăunători în unele cazuri și pot agrava unele boli, așa că este întotdeauna cel mai bine să solicitați sfatul medicului înainte de a le lua.